急な頭痛で、仕事や学校を休まなければならないとき。
「どう伝えれば失礼にならない？」「仮病と思われない？」と悩む方は多いです。
この記事では、頭痛で休むときの正しい伝え方・例文・注意点をわかりやすく解説します。
ビジネスメール・電話・LINE・学校連絡まで対応しています。
頭痛で休むときの基本マナー
まず大切なのは次の3つです。
- できるだけ早く連絡する
- 簡潔に伝える
- 無理に詳しく説明しない
「頭痛のため、本日お休みさせていただきます」だけで十分です。
【仕事】頭痛で休むときの例文（メール）
① 丁寧な基本例文
件名：本日の欠勤について
おはようございます。
昨夜から頭痛が続いており、本日体調が優れないためお休みをいただきたく存じます。
ご迷惑をおかけし申し訳ございません。
何卒よろしくお願いいたします。
ポイント
・「頭痛が続いており」＝自然な表現
・謝罪＋結びが基本
② 当日朝の簡潔な例文
おはようございます。
本日、頭痛のためお休みをいただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
シンプルで問題ありません。
③ 上司へLINEで送る場合
おはようございます。
今朝から頭痛がひどく、本日お休みをいただければと思います。
ご迷惑をおかけし申し訳ありません。
※職場のルールに従いましょう。
【電話】頭痛で休むときの伝え方
おはようございます。
本日、頭痛がひどいためお休みをいただきたいのですが、よろしいでしょうか。
無理に詳しく説明する必要はありません。
【学校】頭痛で休むときの例文（保護者用）
小学校・中学校
お世話になっております。
本日、子どもが頭痛を訴えており体調不良のため欠席いたします。
よろしくお願いいたします。
高校の場合
本日、頭痛のため欠席させていただきます。
ご連絡が遅くなり申し訳ございません。
【会社向け】やや重い症状の場合
昨夜から強い頭痛があり、通院予定のため本日は休暇をいただきます。
ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
通院予定がある場合は一言添えると安心です。
頭痛で休むときのNG例
❌ 「ちょっと頭が痛いので休みます」
→ カジュアルすぎる
❌ 詳しく説明しすぎる
→ 逆に不自然
❌ 連絡が遅い
→ 印象が悪くなる
体調不良をやわらかく伝える表現
・体調が優れないため
・体調不良のため
・頭痛が続いており
「体調不良」を使うとより自然です。
休んだ翌日の一言例文
昨日はご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。
おかげさまで回復しました。
フォローの一言で印象は大きく変わります。
まとめ
頭痛で休むときは、
✔ 早めに
✔ 簡潔に
✔ 丁寧に
これが基本です。
無理をせず、体調を最優先にしましょう。
適切な伝え方をすれば、信頼を損なうことはありません。
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