中学生になると、
✔ 学校で「自己申告書を書いてください」と言われた
✔ 何を書けばいいのか分からない
✔ 将来の目標ってどう書くの？
✔ 例文を参考にしたい
と悩む人が非常に多くなります。
自己申告書はテストとは違い、正解がない文章です。だからこそ迷ってしまうのです。
この記事では、
✅ 自己申告書とは何か
✅ 書くべき基本項目
✅ 評価されやすい書き方のコツ
✅ 中学生向けの例文を大量掲載
✅ よくある失敗例・NGポイント
を中学生にも分かる言葉で丁寧に解説します。
そのまま使える例文も多数用意しているので、ぜひ参考にしてください。
自己申告書とは？中学生が書く理由
自己申告書とは、
「自分について先生に伝えるための文章」
です。
主に次のような目的で使われます。
・進路指導
・三者面談
・高校受験対策
・学習状況の確認
・目標設定
テストの点数では分からない、
✔ 性格
✔ 努力していること
✔ 将来の考え
✔ 学校生活への姿勢
を知るために書く書類です。
つまり、
「自分をアピールする文章」ではなく「自分を正しく伝える文章」
と考えると分かりやすいです。
中学生の自己申告書でよくある記入項目
学校によって違いはありますが、多くの場合は次の内容を書きます。
① 自分の長所・短所
最も頻出の項目です。
書き方の基本ルール
✔ 長所 → 性格＋具体例
✔ 短所 → 改善努力を書く
良い例（長所）
・最後まであきらめずに取り組める
・人の話をしっかり聞ける
・コツコツ努力できる
・周囲と協力できる
例文
私の長所は、最後まで粘り強く取り組めるところです。
部活動では苦手な練習でも毎日続けることを意識しました。その結果、以前よりも記録が伸びました。
良い例（短所）
短所を書くときのポイント：
👉 マイナスで終わらないこと
例文
私の短所は、緊張しやすいところです。
しかし、発表の前には事前に練習を重ねることで改善しようと努力しています。
② 学校生活で頑張っていること
先生が非常に重視する項目です。
書きやすいテーマ
✔ 勉強
✔ 部活動
✔ 委員会
✔ 生活態度
✔ 友人関係
例文（勉強）
私は苦手な数学を克服するために、毎日問題集を解くようにしています。
分からない問題は先生に質問し、理解することを大切にしています。
例文（部活動）
部活動では、チームワークを意識して行動しています。
自分のことだけでなく、周囲を見るよう心がけています。
③ 将来の目標・進路
悩む人が最も多い部分です。
重要なのは、
完璧な夢である必要はない
ということです。
書き方のコツ
✔ 興味のある分野でOK
✔ まだ迷っていてもOK
✔ 理由を書くと良い
例文（目標がある場合）
私は将来、看護師になりたいと考えています。
人の役に立つ仕事に興味があり、医療の分野で働きたいと思ったからです。
例文（迷っている場合）
将来の進路はまだはっきり決まっていませんが、人と関わる仕事に興味があります。
そのため、今はコミュニケーション能力を高めたいと考えています。
④ 自分の課題・今後の目標
ここは非常に評価されやすいポイントです。
例文
私の課題は、計画的に学習を進めることです。
今後は、毎日の学習時間を決めて継続できるよう努力したいと思います。
先生に好印象を与える書き方のコツ
自己申告書には「点数」はありませんが、印象は非常に重要です。
✅ 抽象的すぎる表現を避ける
NG例：
✕ 頑張っています
✕ 努力しています
OK例：
○ 毎日30分復習しています
○ 自主的に練習しています
✅ 具体的な行動を書く
先生が知りたいのは「気持ち」より「行動」です。
✅ 前向きな文章で終える
短所・課題を書く場合も、
👉 改善・努力で締める
中学生の自己申告書｜そのまま使える万能例文
迷ったらこの型を使えば安心です。
私は学校生活において、日々の学習と部活動の両立を意識しています。
特に苦手な教科については、復習を中心に取り組んでいます。
私の長所は、継続して努力できるところです。
一方で、緊張しやすい面もありますが、経験を重ねて改善したいと考えています。
将来の進路についてはまだ検討中ですが、自分の興味や適性を見つけるために様々なことに挑戦したいと思います。
よくある失敗例（非常に多いNGパターン）
❌ 一言で終わる
✕ 頑張っています
✕ 特にありません
→ 印象が極端に悪くなります。
❌ 嘘を書く
先生は意外と見抜きます。
👉 無理に良く見せる必要なし
❌ ネガティブすぎる内容
✕ 何もできません
✕ 自信がありません
→ 改善・努力を書くことが重要
まとめ｜自己申告書は「自分を説明する文章」
自己申告書で最も大切なのは、
上手な文章ではなく、素直で具体的な内容
です。
✔ 長所 → エピソードを入れる
✔ 短所 → 改善を書く
✔ 目標 → 完璧でなくてよい
✔ 課題 → 前向きに締める
これだけ意識すれば、十分良い自己申告書になります。
焦らず、自分の言葉で書いてみてください。
この記事の例文も自由にアレンジして使ってOKです。
コメント